Der Körper baut beim Krafttraining Muskelmasse auf und greift in der Regeneration verstärkt auf die Fettreserven als Energiequelle zurück. In der Erholungsphase tritt dann der Nachbrenneffekt ein, weil die Muskeln in Ruhe mehr Kalorien benötigen und verbrennen. Bei dem Krafttraining ist die Belastung so stark, dass die Muskeln ihre Energie aus den Kohlehydraten ziehen und weniger Fett verbrennen.
Fussball WM 2010 Countdown
Noch 1 Jahr, 10 Monate, und 28 Tage bis zum Eröffnungsspiel in Südafrika.
EM 2008 News- Netzer sieht Mängel in allen Mannschaftsteilen
- Platini: Entscheidende Monate für EM-Ausrichter
- Queiroz soll Scolaris Erbe antreten
- Polens Premierminister Tusk beruhigt Platini
- Schweden und Norwegen wollen die EM 2016
- DFB-Team genießt Bad in der Menge
- EM-Triumph lässt ganz Spanien jubeln
- Ballack fühlt eine innere Leere
- Löw: "Kämpferisch und läuferisch alles gegeben"
- Löw: "Muss der Mannschaft ein Kompliment machen"
